Das Wort Training definiert alle Prozesse, die zu einer sich entwickelnden Entwicklung führen.
Übung bedeutet jede körperliche Aktivität, um die Leistung einer Person zu verbessern. Dadurch wird die individuelle Leistung jeder Person gesteigert, aufrechterhalten und wiederhergestellt.
Bei älteren Menschen kann ein Leistungsabfall durch Training verschoben oder verlangsamt werden.
Das Training beschränkt sich nicht nur auf den Leistungssport. Dazu gehören Fitnesssport, Schulsport, Präventions- und Rehabilitationssport sowie Alterssport.
Ziel des Trainings kann neben dem Leistungssport auch die Gesundheit und Leistungserhaltung sein.
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